马季的儿子,曝美女兵裸照丑闻,欧美歌手排行榜
关于孕妇的健康饮食方法
很多人都知道孕妇应该注意饮食，注重营养，孕期的妈妈应该选择吃孕妇保健品，来加强自身营养需求，对宝宝的发育及智力都大有帮助。还需注意多喝水，因为多喝水可以有效地缓解孕中期的便秘等情况，而且可以排除体内毒素。多喝水还会使尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。但是，孕妇要注意不要喝以下几种水。
一、孕妇不要喝没有烧开的自来水。
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
二、孕妇不要喝反复煮沸的开水。
因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
三、孕妇不要等到口渴才饮水。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。
四、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的.水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
五、孕妇不要喝被污染的水。
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
对于孕妇来说，正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1200毫升左右为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。
【关于孕妇的健康饮食方法】相关文章：
2.健康饮食的方法
8.孕妇美白方法介绍
