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牙齿美白的小技巧
牙齿怎么都刷不干净，黄黄的，真叫人尴尬!别急，美喵今天就来教你一招，美白牙齿，让笑容更灿烂。
牙 膏 里 掺 点 橘 子 粉
把剥下来的橘子皮晒干，然后磨成粉，每天刷牙的时候，和牙膏混在一起使用，不但能洁白牙齿，还满嘴清香。
橘子皮具有很强的防腐灭菌的作用，坚持使用还能牢固牙齿呢!
自 制 美 白 牙 膏
把草莓一颗碾成糊状，再加入半勺发酵粉，混合搅拌。
再用牙刷把美白膏涂到牙齿表面，等待5分钟后，再漱口冲洗掉。
这个原理是因为草莓中的果酸可以分解残留在牙齿上的脂肪，清洁牙齿表面的污渍。
与发酵粉混合就成了一种天然的牙齿清洁剂，喝咖啡，可乐留下的牙渍可以用它轻松去除。
学 会 刷 牙 的 正 确 姿 势
使劲大力的刷牙并不是清洁牙齿最正确的方式，这样只会损坏你的牙刷而已。
刷牙最好的方法是，像拿铅笔一样的握着牙刷，并且牙刷与牙龈呈45度角。
刷牙时要做到面面俱到，先是轻轻的水平移动，然后顺着牙缝上下刷。
整个刷牙的过程时间不能少于3分钟，不花点时间，哪里亮白的牙齿呢?
购 买 含 氟 的 牙 膏
含氟的牙膏能够增强牙齿的抗龋能力，还可以帮助早已坏掉的牙齿，修复牙釉质。
所以含氟的牙膏绝对是你购买时的首选。
但是，如果氟化物摄入过多就会影响到健康。儿童应该在大人的指导下使用，每人每次使用的量在黄豆大小即可。
使 用 保 健 牙 刷
刷头的大小适中，刷毛软而细，呈椭圆形，最好是耐磨性强的优质尼龙丝，刷柄要易于把握。
符合上述条件的就可以称作"保健牙刷"了。
餐 后 稍 停 再 刷 牙
很多女性朋友吃完东西还想吃的时候，就会马上去刷牙，以此来阻止自己进食。
吃完东西马上就刷牙会增加牙齿过敏的.症状，时间长了，牙齿就很容易酸痛、肿胀。
多 吃 深 绿 色 蔬 菜
牙齿常常会出现流血，松动的症状，这时候就该吃些富含维生素C的深色蔬菜，来保护牙龈健康。
油菜，菠菜，芹菜这些深绿蔬菜中所含的矿物质有助牙齿表面形成保护膜，防止变色，美白牙齿。
定 期 更 换 牙 刷
牙刷长时间放置在潮湿的卫生间中，且每天接触口腔的细菌，想要口腔健康，牙刷的卫生一定要做好。
每2到3个月就要更换你的牙刷。否则，你就不是在刷牙，而是在往嘴巴里送细菌。
用 吸 管 喝 饮 料
像是咖啡，可乐这类的碳酸饮料，十分容易损失牙釉质，造成牙齿蛀牙和变色。
如果非要喝这些东西，那最好使用吸管，减少大面积的伤害!
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