在我上铺的兄弟,弱俭锞箜,混在三国当军阀69
怀孕期间的饮食有什么讲究
黄医生医师 帮助网友：7 怀孕期间的饮食有以下讲究：
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗粮，少食 精 制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
李医生医师 帮助网友：267 称赞：23
怀孕前做好准备：一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的'生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.缺钙的话，可以喝牛奶、喝骨头汤，晒太阳等
谢医生医师 帮助网友：989 称赞：115
适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。
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陈医生医师 帮助网友：24 称赞：2 2016-07-30 13:41 病情分析：你好，一般怀孕前三个月和后两个月要禁止同房，不要干重活，不要够高的东西，要注意休息，整个孕期都不要吃螃蟹，山楂制品等，容易导致流产的。在就是需要补充一下叶酸。
指导意见：荔枝、桂圆、咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、吸烟、加工食品、罐头食品、鹿茸、鹿胎、蜂王浆、人参、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒、柿子这些尽量不要吃，祝你健康。
熊医生医师 帮助网友：97 称赞：12 2016-07-30 16:33 你好。在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。杨教授建议，在孕早期，家属应该鼓励孕妇进食，即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐，或到室外散步，然后再进食。进食后，最好卧床休息半小时，能使呕吐症状减轻。
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顾医生医师 擅长: 白癜风银屑病（牛皮癣）脱发 向TA提问 帮助网友：3063 称赞：88 2016-07-30 17:04 病情分析：你好，多喝鱼汤等含微量元素高的食品，还有富含氨基酸的食品，多补充蛋白质。少吃甜食，多补充维生素和纤维素（主要靠蔬果，不要服药品）
指导意见：建议：孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
吴医生医师 擅长: 颈肩腰腿痛的治疗，有关药膳也有丰富经验 向TA提问 帮助网友：8 2016-07-30 18:51 在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。杨教授建议，在孕早期，家属应该鼓励孕妇进食，即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐，或到室外散步，然后再进食。进食后，最好卧床休息半小时，能使呕吐症状减轻。
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龙医生医师 帮助网友：10 2016-07-30 20:42 建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.
怀孕初期因为胚胎还很小，你现在就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以你行动一定小心.
张医生医师 帮助网友：211 称赞：17 2016-07-30 21:02 建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.
怀孕初期因为胚胎还很小，你现在就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以你行动一定小心
王医生医师 帮助网友：4 2016-07-30 21:53 你好，怀孕初期时饮食上首先要多吃富含蛋白质的食品，其次主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃； 吃苹果最适宜不过了，况且怀孕的头三个月，正是胎儿形成的时期，而苹果称之为“智慧果”，对宝宝的大脑发育是有帮助的。
郭医生医师 帮助网友：14 称赞：1 2016-07-30 22:06 你好：孕期益多吃水果、小米和玉米、海产品、芝麻、核桃、花生；禁止食用：甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹、刺激性的食物、人造食品、忌多吃油条、忌多吃咸味食物、忌贪吃冷饮、忌多吃山楂。
王医生医师 帮助网友：166 称赞：9 2016-07-30 22:10 怀孕期间应该忌寒凉的，像梨西瓜这些应该少吃，螃蟹这些就尽量不吃，辛辣也最好少吃或者不吃，多吃新鲜蔬果，牛奶等食物，适量运动，注意休息
罗医生医师 帮助网友：5 2016-07-30 23:51 你这个首先要做一下孕前检查。其次就是要补充一下叶酸和钙片，营养比平时多一点就可以了，还有就是生活有规律这些就可以了。
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吴医生医师 帮助网友：109 称赞：2 2016-07-31 01:11 病情分析：建议应该禁止辛辣，配合叶酸较好的，加强营养的
指导意见：同时注意休息即可，怀孕前3个月的情况禁止性生活
赵医生医师 帮助网友：126 称赞：16 2016-07-31 02:43 你好，补充vc和叶酸，能补充必需的维生素和防止怀孕反应，另外要注意营养均衡，不能偏食。
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李医生医师 擅长: 神经系统,消化系统 向TA提问 帮助网友：2186 称赞：287 2016-07-31 03:37 你好，根据你的描述，你这种情况建议你最好食补。其他的营养品之类的不建议吃。
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