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在幻境中我们认同了创伤的短文
每当落入幻境中时，我们就深深地认同了幻境中的受创小孩。比如说，如果我们深陷于羞愧的幻境中，换句话说，如果我们相信自己是错误的、不值得被爱的，是一个失败者、戴罪之身，我们就会认为自己真是这个样子，好像自己就是羞愧的化身。如果有人拿一面镜子放在我们面前，我们就会在镜中看到这副德行的自己。
虽然生活中的某些情况会比较强烈地引发幻境的出现，比如说，当遭到拒绝或批评时会引发羞愧的幻境。事实上，我们很多人一直无意识地处于幻境中。不同种类的幻境，来自我们对内在不同创伤的认同，像是不信任感、羞愧、被遗弃、被吞没、惊吓。经常发生的情况是，我们可能好不容易从幻境中苏醒了过来，体验到正面的自我形象，然后很快地，又出现了另外一个触动事件，让我们又回到了幻境中。实际上，我们大部分的意识层面都处于幻境之中。
当我们陷入幻境中的时候，感觉当时心里所认为的、所感受到的、所听到的、所看到的，完全是真实的状况，我们看不到也听不进不同的讯息。即使当时有人充满爱关心着我们，告诉我们我们当时的想法与感觉并不符合真相，并且保证我们是被爱的，是一个美好、具有创意、珍贵独特的人，这个世界是一个安全而且充满爱的'地方，我们就是听不到或者听不进这些声音。
然而，不需要大铁锤或者是数吨的炸药，来让我们从这个痛苦的幻境中苏醒过来，它需要的只是觉知与冒险。突然之间，我们会发现自己的内在世界以及外在世界起了变化。甚至，很难相信自己曾经处于幻境中，也很难相信或是感受到当自己陷入幻境中的状态，直到我们再度回到下一个幻境之中。
对于幻境现象的了解，可以帮助我们看到其实那个状态并非真正的我们，
而只是一个心智状态在当时被攫住了的我们。
有时候，我们可以从那个状态当中脱离出来。
既然有时候我们可以脱离对羞愧、不信任感以及其他幻境的认同，
那一定也意味着它们不是我们真实本然的自己。
不同种类的幻境
我们通过不同的方式在体验着不同的幻境状态。举例来说，苏珊是我们工作的一个案例，她置身于我们所谓的“羞愧幻境”中。在羞愧幻境中，我们觉得自己不值得被爱，是一个失败者，一无是处。我们可能会怀疑自己没有什么值得和他人分享的，觉得别人总是做得比自己好，甚至愚蠢得冒险去彰显自己的这一面。
另外一种类型是被遗弃、被剥夺的幻境。在这个幻境中，我们觉得没有得到爱，而进入了熟悉的被剥夺、绝望、孤单的黑暗空间中；在这个空间中，我们甚至可能会被涌现的早期遭受拒绝及孤单的记忆所淹没。当情人或朋友不想继续和我们在一起，或是抽离以及收回他对我们的爱的时候，就会引发我们被遗弃、被剥夺的幻境。当然，羞愧感以及被遗弃感常常是同时出现的，所以很难将它们分开来看待。但是，当我在后面的章节将它们逐一详加探讨之后，这两种创伤之间的不同，将会变得更清晰。
最近，在瑞士的一个工作坊里，一位女学员和一位男学员发生了争执。那是一个长期的小团体，所有的学员彼此之间变得很亲近而且充满了爱。但是这一次，她觉得他很迟钝而且具有攻击性。当他们把这次的争吵在团体中提出来时，我们了解到原来她的跋扈性格让他想起了过去他姐姐对他的暴戾；而他则用他的方式引发她想起她乖戾暴躁的父亲。这是一个彼此幻境相逢碰撞而导致冲突的案例，双方都被自己的孩童意识状态接管了，而落入各自的泡泡中。事实上，这可以阐释大部分我们与他人互动中所产生的冲突与误解。
我个人的经验是，与内在深深的恐惧与不安全感的联结，并没有想象中可怕。我曾经很害怕，如果我对自己或他人承认自己内心是多么的惶恐不安，只会让情况更糟糕。而事实刚好相反。承认自己的恐惧，并且回到内心来感觉着它，让我觉得好了许多。同时也让我了解到，我并没有自己所认为的那么惶恐不安。当然，恐惧与不安全感是在那里，然而，同时我也了解到自己具有无比的勇气与天赋。我并非只是充满着恐惧与不安，只会做出各种掩饰不安的补偿行为。
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