四年级语文教学计划,51pda,fj007
教你怎样让宝宝远离抑郁
生活中，有些孩子经常出现这些症状:长时间(两周以上)闷闷不乐或悲痛欲绝;对日常生活丧失兴趣，无愉快感;精力明显减退，无缘无故的持续疲乏;自信心下降或自卑，或有内疚感;等等。这是抑郁的表现，如果任其发展，还会产生情绪低落、悲伤，活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等一系列反应，这对孩子的身心健康极为不利。
以优异的成绩考入重点中学，但满怀自信的她两次考试都只排到了年级的20多名。她无法接受这个事实，感到自卑和羞愧。她觉得无法面对昔日佩服她的同学朋友、赞赏她的老师和对她满怀期望的父母，于是越想越感觉压抑、沮丧，对热闹的集体活动开始失去兴趣，还经常发无名之火，当伤害了别人后，她又产生惭愧的感觉。上课时无法集中注意力、记忆力减退、疲倦感增强。
父亲看出了女儿的变化，耐心地听女儿倾诉，并帮她找出了成绩不理想的原因，发现是物理成绩拖了后腿。父亲就和她一起制订了学习计划，还建议她:当感到抑郁的时候，就去跑步，在没有人的地方大声唱歌，吼叫，平日让自己忙碌一点，不要单独待在一个地方太久，多和同学朋友聊天。
一段时间后，赵菲的心情改变了很多，对自己有了信心，对学习也有了积极的心态。她成功赶走了抑郁情绪。
产生抑郁情绪的根本原因是以偏概全，全面否定了自己。父亲通过积极引导，让赵菲倾吐心中的想法，把消极的思想全都宣泄出来，再帮助她寻找解决办法，最后成功地赶走了抑郁情绪。
压力过大也是导致抑郁心理的一个原因。如今，父母的期望很高，太看重孩子的分数，孩子的学习压力很大。有些孩子说:“不想上学了，一看到书本就烦。”有的孩子说:“我每天都很疲惫，根本没有心思去玩。”这些孩子有一个共同特征就是，讨厌学习，害怕考试。
其实，让抑郁快些消失并不困难。当情绪受到困扰时，让孩子主动找家人、朋友交流，既可以及时宣泄不良情绪，也可以让家人、朋友发现自己的问题所在，从而检查自己的认知方式是否合理。
由于人的抑郁情绪并非像快乐情绪那样容易外显，尤其是孩子的抑郁情绪，更容易让大人忽略。作为家长，你要多关注孩子的心情变化，及时为孩子疏解苦闷，做到:有一点烦恼，就帮孩子赶跑烦恼，有一点苦闷，就帮孩子赶走苦闷。这样的话，烦恼和苦闷就不会长期积聚下来，以致产生难以攻克的消极心态。
六岁的珍珍已经上幼儿园大班了。一天，珍珍从幼儿园回来时闷闷不乐。妈妈一眼就看出了珍珍的心情不好，故意问道:“珍珍，今天在幼儿园遇到了什么高兴的事呀?”
“哎呀，今天一点都不好玩。”珍珍叹了口气，不高兴地回答。“为什么呀?出了什么事呢?”妈妈很关心地问。“今天幼儿园来了一个新同学，他嘴巴很甜，很会说话，不停地给同学讲搞笑的事情，搞得大家都不理我。”原来，珍珍今天在幼儿园受到冷落了。“那不是很有意思吗?以后，你可以多和那个会讲笑话的同学玩了，难道你不高兴吗?”妈妈引导珍珍。“可是，同学们都不理我，怎么办呢?”珍珍急忙问道。“只要你和同学们一样，经常与那位新同学玩，你们不是会玩得很开心吗?其他同学还会和你一起玩的呀!是不是呢?”妈妈问道。“嗯，好像是这样。”很快，珍珍又恢复了往常的快乐。
为什么有的孩子会患上抑郁症呢?
主要是因为心中的烦恼和苦闷长期得不到宣泄。如果你的孩子每次遇到不开心的事情，你都能及时发现，并和孩子沟通，引导孩子忘记烦恼，那么孩子就不会终日闷闷不乐、郁郁寡欢了。
家庭应该是孩子娱乐放松、宣泄减压、调适心理的.“心灵港湾”，父母也应该是孩子最好的心理咨询师，是让孩子远离抑郁症最好的医生。具体说来父母应该怎么做呢?
1.营造温馨民主的家庭气氛。
良好的家庭支持和家庭凝聚力是孩子健康成长的持久动力。父母要尊重孩子，多与孩子沟通，为孩子创造一个亲密、融洽、温馨的家庭氛围，让孩子体会到家里的温暖感和安全感。
2.不要过分督促孩子学习。
父母应适量给孩子一些自由的时间和空间，让孩子做他喜欢做的事情。不要对孩子期望太高，不要对孩子的成绩太过苛求，应根据孩子自身的能力和兴趣来培养他们。
3.鼓励孩子多交朋友。
父母首先要真诚待人，并鼓励孩子多与人交往，教会孩子与他人融洽相处。给孩子们创造一起游戏的机会，培养孩子广泛的爱好，让孩子享受友情的温暖。
4.让孩子加强体育锻炼，增强抗压能力。
父母应多陪孩子参加运动，锻炼身体，增强体魄。
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