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祛除体内湿气的养生食材
概 述
在中医学来讲，每个人体内或多或少都会有湿气的存在。有句古话叫千寒易除，一湿难去。湿气与寒气在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。一般来说不去除湿气，吃再多的补品和药品都是没有作用的。生活中很多人患上了脂肪肝和哮喘或者高血压和心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪和痰湿有关。
步骤/方法：
1、要想祛除体内的湿气，方法其实非常简单，只需两个药材。这两个药材既能当茶喝，能当饭吃，而且能解决湿气这个问题。是薏米和红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去除湿气的薏米红豆粥了。
2、熬薏米红豆粥其实是有很多技巧和讲究的。因为薏米很硬并且红豆也很硬，所以如果放在锅里一直熬，那么大概熬一个多小时也是熬不烂的`，而且还很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底的情况。
3、湿气重对我们每个人的身体来说都会有不好的影响，会使我们感染各种疾病。所以学会判断体内也没有湿气，是很重要的一件事，我没每个人都应该要有所了解，这可以更好的保护我们的身体健康和心理健康。注意事项：
判断有没有湿气的小技巧就是，如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，觉得头昏打不起精神来，感觉身上像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，可以肯定你体内有湿气了。
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