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养生应该如何泡脚
春天泡脚养身祛病
古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的'粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。
盐水泡脚
古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
晚上9点泡脚效果最佳
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚，护肾效果最好。
泡脚时间长短有讲究
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。泡脚时，水要没过踝关节，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间以半小时左右为宜。
中医专家认为，一边喝杯茶，或喝杯白开水，和家人看电视、聊着天，一边用保健中药泡泡脚，舒舒筋，活活血，解解乏，实在是件祛病强身的好事情。
泡脚小贴士
1、泡脚，水温不能太热，以40℃左右，泡脚也不宜过长，以半小时左右为宜。
2、早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
3、春天洗脚，升阳固脱、夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。
4、姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉、醋泡脚，改善睡眠障碍。
5、热盐水泡脚，能预防脚气，能助眠抗衰，可预防感冒。
6、树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生、所以一定要保护好我们的双脚。
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