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健康养生需要避开的养生小误区
概 述
我一直是追求养生的，可是在我以前的生活习惯中，我尝尝存在一些不小的误区，这导致我的身体出现问题，我掌握了一套非常好的方法来调理身体，通过这个方法，现在我已经很好的调理了我的身体，相信很多人都有和我以前一样的疑问，养生有什么误区吗？怎么样做才是最健康的？在这里我把我最真实的经验分享给大家，希望能够帮助你早日摆脱困扰。
步骤/方法：
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首先告诉大家的是，女性朋友都有贫血问题，所以就经常在冬季时买些阿胶来服用，以此达到补血、养血的效果，但是并不是所有的人都适合吃阿胶，阿胶吃多了可能会导致肠胃出现问题，所以如果消化不好的人，不要吃。
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其次，有些人很极端的认为，吃肉发胖，所以我们不要吃肉要吃素，其实这也是不正确的，长期吃素也是不利于健康的.。脂肪也是我们身体重要的营养素之一，也是不可或缺的，所以要讲究营养均衡。
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第三，有一些人喜欢晨练，尤其是中老年人，有一些人甚至认为晨练越早越好，其实这也是不对的，如果太早空气中氧气海并不是很好，这样很容易导致感冒，关节疼痛等一些疾病，所以如果想晨练的话最好六点以后。注意事项：
值得一提的是，蔬菜是我们平时必不可少的，有些人认为，蔬菜生吃会更有营养，不少蔬菜生吃确实更健康，但是大多数蔬菜还是要煮熟，否则可能会导致肠胃的疾病发生。
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