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女人健康生活养生方法
导读：女人一天的健康生活应该是怎样的呢？相信大家肯定都知道健康对于我们的重要性吧，许多女性朋友都希望自己拥有健康的生活，下文我们就来介绍一下女人一天的健康生活。
你知道吗，什么时间参加考试、试衣服、看牙医、玩乐器最好？
为什么11点前吃奶油蛋糕不会发胖？从6点到24点该干什么你应清楚。
6点：你还在睡觉，但你的机体已经醒来，内分泌功能活跃。如果这时起床，不要匆忙，动作舒缓为好。
8点：心脑血管病易发作时段，练瑜伽功最好推迟到11点前。此时可以吃早餐。新陈代谢非常顺利，但不适合顺势疗法药物。
9点：后2个小时期间疼痛和恐怖感最小，是看牙医的最好时间。
10点：适合参加公务谈判，完成各种教学任务和通过考试。
11点：如果极想吃奶油蛋糕，最好在这时而不是在午饭后，这时，脂肪会转化为能量，而不会贮存在腹部和大腿。
13点：在办公室里，工作人员打哈欠；在学校里，孩子们脑子不好使。午休的最佳时间。
14点：身体的静电荷最小，适宜梳理头发。
16点：身体需要运动：跑、跳、游泳等。如果不得不坐着工作，也要站起来走一走，做做下蹲，这有利于保持工作精力。
l7点：放松的时间，可以玩玩乐器，这时双手最灵活。同时，你能说善辩，利用此时说服你的亲属、朋友和同事。
18点：晚饭的最佳时间，但要适量。这时，多余的热量会转化为脂肪，而不是能量。
19点：护理皮肤，面膜会带来最大好处。服用各种药物吸收也最好。
20点：对美的追求最强烈，内心世界最丰富。看看画册，读读书，可以试试新衣服。
21点：体温下降，新陈代谢减慢，这时不要吃东西。此时，特别难忍孤独。
22点：你的肝脏不希望你喝酒。酒还影响睡眠，乃至次日的心情。这时候吸烟也最有害健康。
23点：幻想一阵———美好的前景，远大的理想和崭新的观念。通常，这些东西在现实生活中很难通过。
24点：直到早晨———反应缓慢，没有坚定的目的性。如果还不睡觉，最易感到恐惧和抑郁，最好睡觉。
女人如何养生
1、养生先养心
养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
2、养生要养体
养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
3、养生要注重养脾胃和肾
肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。
4、养生要维护身体的健康
人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。
5、养生要合理饮食并保证身体的需求
人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的'营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。蜂蜜是非常好的绿色食品，每天早晚各服用一次，可补充人体每天所需的各种微量元素，适合各年龄人士服用，是养生保健的首选。购买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。
女人健康到老的美容小妙招
保湿喷雾随身携带
保湿就是为了更好的保持皮肤的滋润，因为如果皮肤缺少水分的话就容易出现脱皮长痘等现象，尤其是天气比较干燥的情况下一定要更加注重补水工作。除了在生活中你需要花长时间地敷面膜此外，如果随身能够携带一些保湿喷雾的话，那么就可以让你每时每刻都给肌肤补充水分，这样就可以有效地预防皮肤脱皮的问题。
皮肤的控油
很多人的皮肤属于油性肌肤所以说可能每天都要大量地分泌出一些油脂让自己看起来都是油光满面的，而这些油脂如果不可以清洗去除干净的话还容易，堵塞毛孔导致痘痘的发生，所以说皮肤的空调工作，应该重视可以使用一些控油洁面乳，而且还要注意定期的去除皮肤角质层。
充足的睡眠
经常会听到女性说睡美容觉，也就是说，其实良好的睡眠，对于肌肤的一个护理保养是起到非常大的作用的，因为如果睡眠，质量不好或者是经常性失眠的话，不仅会让你出现黑眼圈，而且还容易让你长斑。风也会变得越来越暗沉，所以说一定要保证睡眠的充足,提高身体的免疫力同时，也是预防疾病保证肌肤红润有光色的必须。尤其是针对那些经常性的熬夜，通宵的玩游戏，或者是每天晚上都是抽烟喝酒这些不良行为的人，要知道这种行为除了会影响到你的健康之外，也是危害你肌肤的最大杀手。
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