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保持身体健康的知识点
概述
保健是一个时髦的话题,因为在物质相对丰富的今天,我们有能力对自己的健康水平提出更高的要求。如何进行保健呢,在哪保健比较好呢?我的回答是:在生活中,自己为自己的健康保驾护航。
保健医生:自己为自己的健康保驾护航
1 第一:为自己建立科学,合理,营养的饮食方案。
2 第二:读一些中医药方面的书籍,增加自己辩证的本领,以便自己能根据自己的实际情况的改变作出一定的.调整。
3 第三:确定合理的作息时间,以便使自己疲倦的身体得到一定程度的缓解。
注意事项
做一些保健方面的体操,以便舒活经络。
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