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关于艾灸治疗亚健康的方法介绍
悬灸保健技术只用于养生保健，而不是用于治疗疾病。因此，在调理项目中，悬灸组方分为二类，一为基本方，以增强体质，提高抗病能力为主，本着既要简便易行，穴位少而精，便于掌握的原则，又要科学辨证，达到悬灸效果。二为调理方，是为针对不同症候而设，采用辨证取穴的方法。
长期以来，人们对健康的认识是以是否有病为标准的。没有病，身体就属于健康，反之则是不健康。由于受这种错误观点的影响，致使绝大部份人处于病与非病之间，也就是现在所说的第三状态，即亚健康。亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低，生理功能减退，是介于健康与疾病的中间游移状态，又称第三状态或灰色状态。因此，没有病不等于健康。有些人虽然没有器质性的疾病，但随着社会竞争的加剧，人的压力陡增，致使过度疲劳，造成精力、体力上的透支；也有些人随着人体的自然衰老，机体器官开始老化而出现体力不支。此外，现代人出现身心疾病如心脑血管疾病和肿瘤等，这些疾病在发作之前是以潜临床和前临床的状态存在着的，还有人体生物周期中的低潮期也会导致生物节律的`紊乱等。以上这些原因都会造成人的营养、代谢、心理、激素、阴阳等不平衡。虽然这些不平衡，初期还不足以以疾病的面貌出现，但却实实在在地影响着人的生命状态和身心健康。因此，为了提高我们的生存质量，我们要对亚健康引起高度重视。但是亚健康具有逆转性的特点，也就是说亚健康经过正确的养生保健，可以恢复为健康。
1、调理对象
白领阶层、脑力劳动者、企业管理者。
2、适应症候 精神欠佳、乏力、困倦、疲劳、头昏、头痛、眼部发紧、视物模糊、出虚汗、心悸、腰酸背痛、关节疼痛、性功能减退、情绪低弱、精神萎靡、记忆力减退、心烦意乱、焦虑不安等症。
3、穴位组方 调理方：大椎、肺俞、关元、足三里
基本方：命门、肾俞、中脘、神阙
4、操作方法
顾客取俯卧位，充分暴露腧穴部位。将艾条点燃一端。不能用口吹或用手煽，首先温补命门，艾火不能旺。施灸者左手中指顶住神阙穴，右手拿艾条悬空施灸命门，艾条离皮肤3寸，根据年龄体质不同，施灸时间通常约2～5分钟。温补命门1分钟左右，顾客局部有温热感，且脐部也会有微微温热感为宜。
命门施灸后，再灸背部大椎、肺俞、肾俞穴。施灸肾俞穴，要使顾客感到腰部热量能够渗透较深，扩散范围较大，腰部两侧都能感到温热。背部穴位施灸后，嘱顾客取仰卧位，然后施灸中脘、神阙、关元、足三里。施灸关元穴，要使顾客感到下腹部热量能够渗透较深，扩散范围较大，且腰部也能感觉到温热，这样才能达到悬灸后有轻松舒适的感觉。每穴灸2～3分钟。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。
5、注意事项
1、改变不良的生活习惯，劳逸结合，张弛有度。尤其是要有充足的睡眠，避免形成恶性循环，积劳成疾。
2、合理安排饮食结构，营养要均衡，禁烟少酒。
3、调畅情志，保持适当的运动，增强体质。
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