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5种通过腿部细节看健康知寿命的方法
我们听说过太多的“英年早逝，在听完别人的不幸之后，你是否也会对自己进行反思呢?我们对于身体的忽视，往往会造成很多疾病未能及时被发现，从而酿成了不可挽回的后果。从我们身体的某些细微变化，可以间接观察出身体存在的某些疾病或是早衰信号。如果我们能够及时发觉这些细节，并及时采取正确的措施，那么长寿的理想将会照进现实。今天本君就和大家分享一下如何通过腿上的细节来判断你的寿命长短。
腿上一处看寿命
1、腿上的皮肤
腿上的皮肤可以看出你的身体健康度，如果腿上的皮肤多粗糙，说明你的身体内部开始出现水油失衡的现象，导致新陈代谢功能下降。如果腿上肌肤长期干燥得不到很好的缓解和治疗，将会带来一系列的皮肤炎症，严重者将会导致皮肤癌。
有人问是什么原因导致了腿部皮肤越来越差呢?日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致腿部的肌肤越来越干燥。
所以，腿部肌肤的变化也反应出我们日常生活中的一些不良嗜好。腿部的一些细微变化可以及时提醒我们要注意调整自己的生活习惯，特别是作息时间的调整很重要。
此外，我们还可以观察腿部的肤色来察觉身体。五色辨病是中医学内容之一，五色通常分为青赤黄白黑。中医学认为，我们东方人的正常皮肤颜色略黄，如果腿部的皮肤红色十分明显，说明身体内部可能有热;如果腿部的颜色发青，说明身体内部可能有寒。
如果腿部肌肤出现异常白色，可能是我们长期营养不良和贫血导致的;如果腿部的皮肤发青，可能体内血液循环差所致。上述一系列的现象都值得我们反思，及时发现生活中的一些漏洞，及时弥补，千万不能让疾病乘虚而入。
说到“青春痘我们想到最多的是十七八岁的少男少女容易出现，而如果在你30岁、40岁甚至更大年龄时候还会长出“青春痘，那并不是表示你还年轻，而是你的身体出问题了!痘痘一般长在脸上、后背，它们是身体内脏阴阳不平衡的表现，是健康出问题的表现。今天小编就和大家一同看一下，不同痘痘到底告诉我们了什么问题?
一、痘痘的位置告诉我们内脏状态
并不是所有的痘痘都是上火，成人出现痘痘多和内脏是否健康有关。
1.下巴长痘说明肾虚
一般女性在每个月那几天会因为内分泌失调导致下巴长痘痘，并且下巴皮肤细腻，如果油脂分泌过旺，也会导致下巴出现痘痘。
但是，下巴经常长痘，并且很难愈合，常年累月的长痘。这种现象多是由于肾阴虚造成，需要进行补肾阴，应该多吃山药以及注意饮食清淡。
2.脸颊长痘的原因有三
原因一：内分泌失调，所有痘痘都和内分泌失调有关，身体雄性激素分泌过多，容易导致皮脂腺过分活跃，油脂分泌旺盛引发痘痘。
原因二：皮肤血液循环差造成毒素堆积，皮肤是人体最外面的组织，一般的代谢周期是28天，而血液循环差，导致面部的毒素不能被及时的运至排毒口，则会造成毒素堆积，长痘长斑。
冬天两颊出现痘痘也是由于天气冷，导致血液循环差而出现的。
原因三：肝气郁结，肝脏是人体最大的解毒器官，主导疏泄、藏血和主情志。所以，当熬夜、发脾气、生闷气等造成肝气郁结，气、血、气不能正常的运转，导致皮肤毒素堆积，出现痘痘，并且在颧骨靠眼角容易出现蝴蝶斑。
3.额头长痘是心火大、肝火旺
额头也是痘痘入侵的地方，一般因为过多的思虑、熬夜等导致肝火旺，出现额头长痘，并且容易发脾气。
而两眉中间长痘，多和心脏有关，生气时候心跳加速、并伴随胸口闷，而日常生活中也经常出现心悸的现象，这是心脏衰弱的表现。所以额头出现痘痘，要及时追查原因。
4.脸四周长痘是太脏的表现
脸四周长痘的原因一：头发没有及时清洗，不经常洗头发，容易导致发际周围毛孔堵塞，皮肤受污染，出现痘痘。
脸四周长痘的原因二：洗脸没洗干净，洗脸是我们每天都在做的事情，但是经常化妆的女性，如果没有及时卸去脸部妆容，或带妆入睡等，都会导致发际周围的毛孔堵塞，使毛孔无法正常呼吸，导致毒素堆积，引起痘痘。
脸四周长痘的原因三：手太脏，用手摸脸是我们经常做的事情，尤其在工作遇到困难，以及烦恼时候，经常使用手托腮或扶额。
手上有太多的细菌，尤其经常触摸键盘的人群，手接触皮肤，导致皮肤受到细菌感染，出现痘痘。
2、小腿的温度
我们还可以通过测量小腿的温度来察觉身体内部的异常。我们都知道老人的腿易凉，导致这一现象的原因大多是肾阳不足或者是保暖工作没做好。一般此类人群我们建议应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。
如果腿部发热可能是阴虚内热所致，此时我们建议大家多吃一些去热的食物，例如绿豆、冬瓜、瘦肉。一般情况下，我们可以经常摸一摸小腿的温度，观察其是否有明显异常，一旦发现则不可忽视，及时调整饮食搭配，可有良好效果。
3、腿上的汗毛
我们可以通过观察腿部的汗毛成长情况，分析体内性激素的分泌。一般健康男性的腿毛会比较多，属于正常现象。但是如果女性的腿毛也比较多，并且比较粗黑的话，说明体内雄性激素分泌过多。女性体内雄性激素是有一定的比例的，但是过多将会导致女性出现月经不调、月经量变少等现象。
所以，如果出现腿毛过多现象请及时就医，查明原因，对症下药。千万不可自行去除腿毛，这样不仅会掩盖住病症，还会给身体造成严重的危害。与此同时要及时调整自己的'饮食，多补充一些含雌性激素多的食物，例如豆芽、黑豆、小麦等等。
4、大腿的尺寸
我们还可以通过观察大腿的尺寸来判断身体的健康状况。健康人群的大腿周长是处于46厘米和60厘米之间。我们可以用常见的皮尺，围绕大腿上部一周，即可测出大腿的“周长。
丹麦哥本哈根大学医院研究人员在12年里，通过分析257名男性和155名女性的身高、体重、大腿围和疾病情况后发现，与大腿围接近60厘米的受试者相比，大腿围小于46厘米者死亡率增加3倍，患心脏病的几率增加2倍。
研究人员认为，大腿围的长度可能和心肌的重量成正比，大腿越细，心肌重量也较轻。研究同时发现，大腿围太粗，肥胖的几率会增加。因此研究人员给出了参考建议——理想的大腿围应为60厘米，不要低于46厘米。
5、小腿的尺寸
我们同样还可以通过测量小腿的尺寸来判断身体的健康状况。测量方法和大腿相似，用皮尺绕小腿最粗的地方一周，即可得到小腿“周长。小腿周长要比大腿周长短一些，但是其也是有健康范围的，基本不能小于33厘米。更有人传言说：“腿越细的人寿命越短。
这也并非是一个子虚乌有的传闻，法国一项研究发现，小腿围小于33厘米的女性，患有颈动脉斑块的风险相对更高，而这是中风的一个已知风险因素。如果小腿更加粗壮，那么小腿肚上的皮下脂肪就会提升并储存能够促进血液循环的脂肪酸，以避免颈动脉斑块形成。所以，小腿太细对健康不利，尤其是女性，应适当运动强健小腿。
结语：上述文章中，本君为大家介绍了5种通过腿部细节看健康知寿命的方法，您都了解了吗?我们可以观察腿上的皮肤、测量小腿的温度、观察腿部的汗毛、测量大腿和小腿的周长来判断身体内部是否出现异常。如果一旦发现问题，我们就要及时调整自己的饮食习惯以及作息时间。
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