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男生美白的五个习惯
随着现如今美眉们越来越喜欢追捧帅哥为“男神”，男生们也倍感压力巨大，也希望能拥有白皙的皮肤，变成“小鲜肉”，那么帅哥们对于如何减肥却是一筹莫展，那么今天小编就为大家介绍一下有助于男生美白的5个小习惯!
1.常补充维他命A
我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白，就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以，告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品，它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。
2.吃抗氧化的食物
我们生活在重重雾霾之下，吃着不健康的食物，这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话，问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。
3.多喝绿茶
绿茶中还有大量的EGCG，一种强有力的抗氧化剂，它足以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的'损伤。
4.必须戒烟
如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，即使抽烟扮相很美，也请阻止他继续下去。
5.不熬夜晚睡
皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在早晨6-8点，最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠——早上最晚8点起床，晚间最晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。
以上是小编为大家带来的关于方便男生美白的5个小习惯，希望上边的内容能为大家带来帮助，小编想说的是男生美白似乎比女生美白要简单，但是最重要的是最好能戒烟哦!这个对美白也是很重要的!
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