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春季梅雨时节有哪些养生法
时间过得很快，又进入了一年中的梅雨时节，这个季节天气变化无常，早晚的小寒冷还是会考验着人们的御寒能力，所谓一年之计在于春，站在中医的角度，春季是养生的最佳时节，那么要怎么做才能很好的达到养生的目的呢？今天中医就从6个角度为大家分析，阳春四月的养生方法，相信一定会对大家有所帮助：
1、起居调养
春季阳气渐趋于表，往往会使人感觉困倦之意，为了适应这一气候转变，应在起居上做到人弃我取卧早起，常到户外散步，与自然融为一体，以增长春季生长之气。
2、运动护养
春季应要适应阳气升发，加强运动，多到户外及大自然中做一些有氧运动，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。
3、饮食摄养
春季阳气升发，新陈代谢也加快，饮食应要吃辛、甘、微温之物，不宜食酸收之味，此外还应多食富含维生素的.新鲜果蔬。饮食过量，缺维B容易引起春困。
4、饮茶调理
专家认为茶为万物之药是最佳的养生之物。喝茶能补充身体的水分，促进新陈代谢，具茶叶中的多种微量元素及化合物对身体有益。春季最宜喝花茶。
5、保健防病
春季是最易引起呼吸道疾病及心脑血管疾病的时节，因些要做好流行性疾病及传染疾病的预防及保健工作。
6、精神养生
春属森，与肝相应；肝主蔬泄，喜条畅而恶抑郁，春三月是升发季节，此情智宜内寒，要力戒动怒，应要做到心胸宽阔，豁达乐观。
利用好春季调理好身体，为一年的提供健康的生活作准备。
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