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哪些信号说明你身体存在健康隐患
健康的身体是人人渴望得到的，但是，在生活中，身体的一些表现是会显露你的健康，这些信号要是不加以注意的话，会带来致命一击，让你丢失性命是常有的事情。很多时候，造成我们生病就是这些不科学、不合理生活方式。在生活中，我们要进行科学、合理的生活方式，另外则是要注意一些潜在的健康信号，通过这些信号来预防疾病，让自己更健康，下面来看看。
一、牙龈出血
一个人身体是否健康，看其牙齿是能够一览无余的，健康的牙齿很白，但是，在生活中很多人的牙齿并不白，相反还有暗黄色。作为身体中最硬的一个部位，牙齿会受到很多的伤害，牙齿破损是常见的情况。
而在这里说到的是牙龈出血，牙龈出血很常见，不少人刷牙时，会刷出血丝，这些都是牙齿不健康的表现。其实造成我们牙龈出血往往是因为体内缺乏维生素C的缘故。
维生素C作为一种抗氧化剂，在身体新陈代谢中是少不了的，可以说，每天参与到新陈代谢的维生素C高达300mg，身体中维生素C含量多能够有效的帮助身体产生抗应激素、干扰素、胶原蛋白等物质，对于身体是非常有帮助的。但是，当身体一旦缺乏这些维生素C就会导致坏血病，甚至会造成感冒的出现。
补充维生素C对于预防牙龈出血是有帮助的，在这个时候我们不妨多吃一些柑橘类的水果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓、芦笋、紫甘蓝、菠菜、西红柿等食物，这些食物对于身体所需是非常有帮助的，能够很好的补充身体的维生素C。
同时，在生活中我们不能过度的吸烟、酗酒、吃药，这些不科学的生活方式也是会造成维生素C过度缺乏，进而影响到牙龈出血。
因而，在生活中，察觉到牙龈出血，不妨多多的补充维生素C。
二、便秘
在生活中便秘是很多人难以述说的尴尬，患上便秘往往会影响到身体的调节，在生活中，很多人即使有便意，但是，怎么也排出便来。更有甚者长时间的便秘会造成身体越来越虚弱。
长时间的处于便秘的状态是会造成体内毒素不断的聚集，对于五脏六腑有很大的危害，严重的时候还会造成其他的病症。
便秘对于肝脏功能损伤是极大的，这是因为肠道的污秽之物不能彻底的排出体外是会大量的聚集在肠道中，这些有毒物质是会被肠道重新吸收的，会大大的损伤肝脏功能。肝脏是身体的造血器官，这个部位中的毒素要是得不到及时的排出，是会影响到正常代谢的，造成面部色素过重，出现黄褐斑、痘痘。
头发是人们身上很重要的一个部位，但是现在各种各样的染发烫发越来越盛行，因为发质受损，很多人都出现了掉发的情况，一些疾病也会引起掉发的情况发生，那么头发掉的厉害怎么办呢?以及头发干枯毛躁怎么办?这一系列的问题都留在下文中揭秘吧。
目录
1.头发掉的厉害怎么办 2.头发怎么能长得快
3.头发颜色如何暗示健康 4.如何让头发变浓密
5.头发出油厉害怎么办 6.吃什么对头发好
7.头发干枯毛躁怎么办 8.头发发质差说明了什么
头发掉的厉害怎么办
每天洗头梳头都发现一把一把的脱发，是什么原因导致掉头发呢?掉头发该怎么办?
1、保持轻松，快乐的情绪
情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的`程度越深，脱发的速度也就越快。
在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色;但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。
每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。
2、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友
这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。
粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。
辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。
3、适度使用空调
头发能够感知空气的温度和湿度，所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。
从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。
在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7c，而且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。
4、头皮按摩益处多
头皮是头发生长的“土壤，要护理头发，必须先从护理头皮入手。
按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。
实践证明，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，就能够保证对秀发的保养。
5、梳头要小心
头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。
烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。
一般来说，造成我们便秘往往是因为身体镁元素缺乏的缘故，在生活中镁元素是身体必需的一种元素，能够有效的参与到身体的调节中。身体中70%的镁元素存在于人们的骨骼中，剩下的30%则在软组织和体液中。
压力大的时候，会让人们的精力损耗极大，这个时候肌肉、大脑想要平静下来就需要摄取镁元素，身体中镁元素降低还会导致焦虑、易怒、失眠、抑郁等情况的出现。同时，身体消化道的肌肉在平静的时候也是需要镁元素的参与，一旦肠道中神经系统产生压力，身体内部又缺乏镁元素的时候，往往会造成便秘的出现。
而在这个时候不妨吃一些富含镁元素的食物，例如荞麦、坚果、大豆、胡萝卜、豌豆、芝麻，都是能够很好的补充身体的镁元素，以此来预防便秘的发生。
三、嘴角裂口
虽说已经是立春，但是，温度还是很低，同时气候的干燥让人感觉是那么的不舒服。对于一些注重养生的人看来，会在这个时候每天喝一点水，虽说达不到每天8杯的标准，但是，适当的喝水，对于身体滋养是非常有帮助的。
而对于那些不爱喝水的人来说，会发现自己的嘴角会非常容易的发生开裂情况，嘴角开裂在干燥的环境下是最常见的情况。在中医看来“脾开窍于口，其华在唇。是说脾合肉，嘴唇是肌肉组织，嘴唇的颜色和脾的运化是有非常紧密的练习，保护脾能够有效的防止嘴唇干裂的出现。
同时，造成我们嘴角裂口往往是因为身体缺乏维生素B，维生素B对于神经系统有很大的影响，会参与到神经传导物质血清素、多巴胺的生产，身体长时间的缺乏维生素B还会导致失眠。
在这个时候，我们不妨多吃一些富含维生素B的食物，例如，胡萝卜、鸡肉、鱼、肉、豌豆、核桃等食物，这些食物能够很好的参与到身体的调节，对于健康是有帮助的。
结语：通过上面关于身体出现一些症状的简单描述，相信大家对于这些症状情况会有更多的了解，在生活中这些看起来非常不起眼的症状，其实是我们身体出现了异常，希望在以后的生活中大家能够多多注意，注意观察这些症状，进行合理的治疗，以此来获得健康的身体。
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