dotaallstar,朋友生日送什么礼物,海南博鳌
避免孩子亚健康的方法
成人有亚健康，孩子也有亚健康吗？河南省中医院主任医师、教授侯江红说，有！孩子也有亚健康！只不过很多家长没有意识到，例如，口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜惊、小便黄、脾气暴躁等，这些都是亚健康的表现，表现在身体上的体征包括：面色萎黄或有白斑、黑眼圈、头发不润滑、腹胀、口唇发红、牙齿生长不好、手足心热脱皮、多汗、皮肤粗糙或瘙痒、指甲白斑脆薄、消瘦等，孩子长期的亚健康状态常常影响到孩子生长发育和免疫功能，从而使孩子的身高体重不达标，容易感冒，长期咳嗽、反复扁桃腺炎、哮喘反复发作等。所以孩子的亚健康不容忽视。
五种原因导致孩子亚健康
很多家长有这样的疑问：“好东西都给孩子吃了，为什么他还是这么瘦，还总是生病？”侯江红主任医师说，这就是亚健康状态，有这么几个原因会引起孩子亚健康状态：一、脾胃不和，也就是肠胃功能不好。家长以为常给孩子吃大鱼大肉就是爱孩子，其实这些肥甘厚味及饮食的`不规律恰恰是引起孩子亚健康状态最常见的因素。因为孩子的脾胃功能尚未完全发育成熟，而长期如此的饮食会增加孩子的脾胃负担，造成小儿脾胃功能的紊乱，从而形成脾胃不和。二、某些急慢性病后期也是亚健康期，特别是急慢性感染疾病之后，病后初愈，此时孩子身体的正气、脾胃尚未完全恢复，中医称之为“病瘥期”。三、反复使用多种抗生药物，虽然病好了，但人体正气已伤，尤其会伤脾胃之气，造成脾胃不和。四、中医认为外感六淫之邪，会伤及脾胃，身体处于潜病态，表现一种脾气失和状态。五、体质原因，有的孩子先天禀赋不足，脾胃虚弱。孩子长期处于亚健康状态可引起反复的上呼吸道感染，而反复的上呼吸道感染又反过来使孩子经常处于亚健康状态，二者形成恶性循环。
注意这五点，远离亚健康
侯江红主任医师提醒家长，日常生活中要注意以下五点，可使孩子远离亚健康状态：饮食上，不要给孩子吃过多的大鱼大肉、煎炸油腻食物、零食等，要让孩子的食谱多样化，五谷杂粮、蔬菜水果……什么都要吃一点；病后调理，很多家长出于心疼，孩子病后赶紧做点高热量、高蛋白的食物让孩子补补，但此时孩子的脾胃还未恢复正常，需要清淡的饮食；慎用抗生素，当孩子出现反复感冒等病时不要追求“快点好”，而随意、过多地使用抗生素；要尽量调动孩子自身的免疫力，以调脾和胃、消食清热的原则进行治疗。有不少家长喜欢经常给孩子吃点山楂制品，如山楂片、山楂条等，目的是消食，但也要注意，山楂制品也不宜久吃，山楂吃多了也会生内热，反而加重食积。家长也可以选择婴儿健脾散、止咳消积口服液、王氏保赤丸等成药；锻炼也是必须的，游泳是孩子锻炼非常好的一种方式，全身运动又可以增加肠胃蠕动。
【避免孩子亚健康的方法】相关文章：
3.赶走亚健康的方法
4.告别亚健康的方法
