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短文欣赏：女人的痛苦
身边一直时不时有女性朋友满怀幽怨地跟我诉苦，源自与伴侣、朋友、父母关系的不和谐。
都说现代社会上的人是非常现实的，尤其是女人。人们所谓的“现实”不过是爱钱拜金而已。这跟真正的现实无关，所有人都在扭曲“现实”这两个字。在我看来，女人是最不现实的，最爱梦幻泡影的，最易想入非非的。
现实是意味着本来是什么就是什么，而人们对发生的事总会加入自己的臆想和批判。
举个简单的例子：老公出轨了。五个字可以描述的事情，在一个受情绪主导的女人口中，就是一本故事书。一群受情绪主导的女人，就是一个故事会。
我仿佛听到有人批判我了：哪有像你说的这么简单！我要是这么轻松对待那我老公更不会理我！你这么轻松那是因为你不在乎你老公！……
首先，我并没有说这五个字很简单，它其实沉甸甸。
其次，你说了这么多，结果呢？你老公理你了还是吵起来了？你舒坦了还是更难受了？
最后，我没有老公，你在乎的也不是你老公，而是被抛弃的自己。
都说女人在感情方面细腻敏感地像福尔摩斯，稍稍感觉对方一丁点不对劲就对其所有行为究根问底。其实很多细节方面不去在乎，小日子是可以将就地过的。
但多数女人是不答应的，因为她们要真，容不得一丁点虚假。在感情里求真，她们要的爱一定要建立在真的基础上。
是的，不管是什么，摩天大楼亦或海誓山盟，建立在虚幻的基础上谁要呢？
谁说不管是什么，那，女人们总是只管爱情的真。
丢失了真实的自己，我们便在虚幻的感情里较真。
我真的羡慕她们在爱情方面的敏感和求真态度，要是花在人生的求真道路上，她们成为人生赢家还是一代大师那都是妥妥的。
当她们开始诉苦的时候，我就在画外悄悄地搬出了小板凳嗑起了瓜子，认真听一个个换汤不换药的老题材故事。这样的故事在我们小时候手中的棒棒糖被抢走时我就会编了。这不是站着说话不腰疼还净说风凉话，我不感同身受，不进入你的剧情，因为我对自己的故事也开始冷眼旁观。
每一出悲剧里，观念是剧情唯一的素材。当环境和遭遇折射你内心的观念，最深处的无我恐惧便显化成情绪，在情绪的煽动下观念开始拓展成剧情，头脑里开始编故事，越编越矫情，文过饰非，添油加醋，感伤升级为痛苦。
就这样，你在思想和情绪中不断轮回折腾，思想为柴，情绪为火，干柴烈火烧到你体无完肤你才死心放手。
哀莫大于心不死！剧情的烂梗就在于，伤也好，痛也好，总比没有“我”好，没有故事没有苦乐哪有存在感呢。
从这份认真地旁观中，我看到每个人表面上懊悔、痛苦、焦虑，内心汹涌的都是恐惧。
人是情绪动物，尤其是女性，虚妄的自我（ego）总会找一些苦逼情绪来做代言，以彰显存在。
当你懊悔时，你不是正在懊悔，你就是这份懊悔；当你痛苦时，你就是这份痛苦。当你愤怒时，你就是这份愤怒。
所有苦逼剧情的关键都不在于剧情，而在于苦逼。
试图通过改变环境剧情来逃避苦逼情绪只是治标不治本。
每一份痛苦都是一份精心包装的礼物，打开它就找到你生命的一部分。
每一份痛苦都是能量，都能带你进入生命的本真。
总结我的建议就是三步曲：忍；忍不了就改，改不了就撤。
也就是说，第一步：痛苦的时候，接纳痛苦，跟痛苦在一起，让内在所有情绪自主发生。
如果受不了，第二步：着手改变自己，不要试图改变别人，看看你头脑里的哭诉，为什么一直央求别人应该如何如何才对？
一个要求别人善良的人，自己肯定不善良；
一个要求别人对自己好的人，自己肯定不对自己好；
一个要求别人爱自己的.人，自己肯定不爱自己。
所以，把这些念头回向自身，从自身做起。
如果做不到，第三步：放手吧，还没到你成长的时候，不要沉溺在人生的小片段小角落里。回家看书去，外出旅行去。
每一步都要保持觉知，痛的时候知道自己在痛，胡思乱想的时候知道自己在胡思乱想，愤怒的时候知道自己在愤怒，坦然接受和臣服发生于内在及外在的一切。
保持觉知和你的情绪在一起，也就是学会和自己相处。
很可惜，没有你想要的包治百病的心灵鸡汤，我也不是端着热鸡汤的暖男。
你生命中能让你动情的每一个故事，都是你成长的包袱，都是你超越自我的阻碍。
静下来，在每一个起心动念里保持觉知，看清这只是故事而已。
坐下来，看你这场生命中的老电影，以此，拉开你和思想情绪的黏腻，拉近你和生命的鸿沟。
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