人教英语漫画版,嵇康遇害,豪杰春香演员表
食谱:薏米红豆粥的做法
薏米红豆粥是我们最常见的薏米食谱之一,特别是在早餐时间,吃上一碗薏米红豆粥,不仅能补血补气,还能排毒祛湿,清理肠道。那么薏米红豆粥怎么做呢?下面我们就一起来了解下薏米红豆粥的做法吧!
薏米红豆粥的做法
材料:红豆,薏米,水,冰糖
做法:
1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
小贴士
薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的.有效成份大半都在汤里的。薏米红豆的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。
【食谱:薏米红豆粥的做法】相关文章:
1.薏米粥的美味做法
4.山药薏米粥的做法
5. 薏米大米粥的做法
7.黑米薏米粥的做法
8.薏米燕麦粥的做法