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促进宝宝智力发育的小米粥做法

2020-04-04

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促进宝宝智力发育的小米粥做法

  黄豆小米粥的'做法

促进宝宝智力发育的小米粥做法

  制作材料:主料:小米100克,大豆50克;调料:白砂糖10克

  黄豆小米粥的做法:

  1、将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。

  2、锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。

  3、见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。

  小米怀山药粥

  小米怀山药粥的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,小米怀山药粥口味属于家常味,做法属煮菜类,但怎么做小米怀山药粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道粥吧!

  原料:怀山药40克(鲜品约100克),小米50克,白糖适量。

  制作:将山药洗净捣碎或切片,与小米同煮为粥,熟后加白糖适量调匀。

  用法:空腹食用。

  疗效:健脾止泻,消食导滞。适用于小儿脾胃虚弱,消化不良,乳食积滞,不思乳食,大便稀溏等。

  红枣小米粥

  原料:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。

  做法:

  1、备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入

  2、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用

  3、取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

  小米南瓜粥

  主料:小米 南瓜 辅料:糖

  制作步骤:

  1、小米淘净,南瓜切小块

  2、先煮南瓜10分钟,再下小米

  3、共煮至匀。需要不时搅动,以免糊锅。

  4、煮熟即食,根据口味适量加糖。

  小贴士:

  小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,民间有“养人”之说,是宝宝最适宜的补品。

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