婚姻保卫战电视剧1,死神剧场版3,七巧板有几种拼法
蒜蓉虾仁娃娃菜的做法
蒜蓉虾仁娃娃菜的味道超级鲜美，虾仁的鲜和娃娃菜的香融入一体，好吃且超有营养，操作简单，是四季皆宜的下饭菜。下面小编给大家带来蒜蓉虾仁娃娃菜的做法，欢迎大家阅读。
原料：
娃娃菜1棵；虾仁60克；大蒜8瓣；葱花3克；
酱油5毫升；橄榄油5毫升；姜汁3毫升；盐少许；水淀粉适量；
娃娃菜鲜中带甜，虾仁鲜香可口，特别适合宝宝的口味。它富含宝宝生长发育所需的多种营养素，对促进身体健康大有裨益。这道菜不仅适用于宝宝们，大人们同样可以享用。
步骤：
虾仁去泥肠，洗净，用禾然有机婴幼儿酱油和姜汁腌制10分钟。娃娃菜一剖为四，洗净沥干。
锅中添入适量水，加少许盐，烧开后将娃娃菜焯熟，沥干水分，摆盘。大蒜去皮，起成末，备用。
炒锅内倒入橄榄油烧热，放入腌好的虾仁煸炒至变色，下蒜末炒香，放入葱花，加入少许水稍煮，用水淀粉勾芡方可关火。将炒好的虾仁连同汤汁浇在娃娃菜上即可食用。
娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、硒等，娃娃菜中锌的含量在蔬菜中名列前茅，叶绿素含量也较高，具有丰富的营养价值。它含有丰富的纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
虾仁的营养丰富，其所含的'蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍；它的钙含量、镁含量也丰富，其比例恰好是人体吸收钙的最佳比例；同时虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和美都可促进钙吸收；另外，虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A，且肉质松软，易消化，宝宝常吃还有健脑的功效。
【蒜蓉虾仁娃娃菜的做法】相关文章：
1.虾仁娃娃菜的做法
3.蒜蓉炒虾仁的做法
8.蒜蓉虾的做法
