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养胃粥：土豆南瓜粥的简单做法
本文导读：土豆南瓜粥是由土豆、大米和南瓜一起熬制而成，具有健脾养胃等功效。以下详细介绍土豆南瓜养胃粥的做法。
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土豆南瓜养胃粥的.做法
食材：土豆100克，大米100克，南瓜5克，水100毫升。
做法：
1.将土豆去皮洗净后磨碎备用；南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。
2.大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。
3.粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。
土豆南瓜养胃粥的功效
1.健脾和胃：土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。
2.润肺止咳、美容养颜：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
3.增食欲、止呕吐：土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富，在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养，还能增强宝宝的食欲，帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。
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