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紫薯粥的简单做法
紫薯是一种非常有营养的食物，以紫薯作为原材料，可以做出很多种食物，大家一定不清楚紫薯的各种做法具体是怎样的。下面为您介绍紫紫薯粥的简单做法。
紫薯粥的简单做法
食材：紫薯、大米、清水。
步骤：
1、将紫薯去皮，切成小丁。
2、加入少许大米，然后洗净，淘洗干净。
3、再加入清水，然后开启电源，大约20分钟左右，香喷喷的紫薯粥就做好了~
温馨提示：
1、紫薯去皮，切小丁，一定要细小，不然会堵塞在那个网内，搅拌不碎。
2、大米不要放太多，不然容易糊。
3、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
4、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
6、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
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